睡眠不足 新妈妈容易长胖
发布时间：2025-04-19 21:27:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论睡眠不足，新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰，深更半夜，宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁，整夜没睡好是常有的事。这对产后的妈妈来说，可是一件很痛苦的事，怀孕期间囤积下来的脂肪，因为睡眠不好，想甩掉这些赘
。
睡眠不足，睡眠新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的不足困扰，深更半夜，新妈宝宝的妈容啼哭声吵得妈妈不得安宁，整夜没睡好是易长常有的事。这对产后的睡眠妈妈来说，可是不足一件很痛苦的事，怀孕期间囤积下来的新妈脂肪，因为睡眠不好，妈容想甩掉这些赘肉就难上加难了。易长
睡眠不足跟减轻体重的睡眠关系确实密切，引起了很多人的不足兴趣。美国奥克兰的新妈调研人员埃里卡发现：对于新妈妈来说，要想恢复体重，妈容保证足够的易长睡眠跟健康的饮食和运动一样重要。而且，睡眠不足不仅会导致肥胖，还有可能引发心脏病和糖尿病。
在一项新的研究中，美国马萨诸塞洲研究人员在四年期间对940妇女进行跟踪研究，找出他们的睡眠习惯跟体重的关系。产后一年，其中124名的新妈妈比未怀孕前体重增加了11磅。研究人员把家庭收入等其他因素考虑进去，最的发现一个现象：产后六个月内每天睡眠只有五个钟的新妈妈比睡七个钟的妈妈，体重增加的机率要大三倍！
睡眠有六个小时以上的则不容易在产后增加体重。一般来说，那些睡眠较少的人比睡眠充足的人在产后体重不易恢复到产前的重量。
该研究报告是哈佛医学院的研究人员发现的，已在《美国流行病学》期刊上发表。
一般人会认为：睡眠少有助减轻更多的体重，因为人醒的时候消耗的热量比睡眠过程中要多得多。但是研究结果却是相反的，研究人员说：这很有可能是因为睡眠不足使新妈妈更容易饿。而且醒的时间越长，吃东西的机会就更大了。
加利福尼亚大学的一位小儿科医生说，作为两个小孩子的妈妈，她自己深刻的体会到了压力、睡眠还有体重其实是息息相关的。睡眠越少，越有可能通过吃更多的食物来保持充沛的体力和精力；当压力太大的时候，很多女性，不仅仅是新妈妈也会通过犒劳自己美食来获得心理平衡和安宁。
要理解新妈妈的难处，并给予她们必要的帮助和支持。怎样才能既保证孩子的睡眠，又保证妈妈的睡眠？目前，研究小组正在研究这一重要问题。
相关文章
- 民间有一种说法，吃黑豆能够提升怀双胞胎的几率。因为黑豆能增加体内雌激素的分泌，可以让卵泡变大点、更容易受孕，也可能会促进多个卵子的排出，所以在一定程度上会增加怀双胞胎的几率。虽然这种说法还没有得到科学2025-04-19
- 孕妇一次性内裤有用吗一次性内裤超弹超软舒适，面料高档，亲肤感非常好，贴身但不紧绷。从怀孕到分娩后，都可以使用。采用透气性、吸水性强的面料，穿着舒适。松紧带采用柔软薄型筋条,对于腰腹部，不会有勒痕。为了2025-04-19
- 儿童用药指南最新颁布2010年6月18日，世界卫生组织简称“世卫”）发布了第一份《世界卫生组织儿童标准处方集》以下简称《处方集》），针对0—12岁儿童的疾患，提供了2025-04-19
- 家族遗传病史涉及到一些疾病，这些疾病可能由家庭成员之间的遗传因素引起。然而，并非所有家族遗传病都会一直传下去，因为遗传病的传播取决于多个因素，包括遗传模式、家庭计划、环境因素等。常见的家族遗传病囊性纤2025-04-19
- 试管婴儿降调期间要多食用高蛋白食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉等。饮食以清淡为主：少吃生冷、油炸、煎烤及刺激性食物，容易刺激肠胃，在一定程度上会影响患者对降调药物的吸收。避免食用腌制食品及罐装2025-04-19
- 新生儿窒息复苏的步骤面对新生儿窒息的状况，及时抢救很重要，如果不能抓紧时机进行抢救，对宝宝的伤害会很大，还会给宝宝带来一些严重的后遗症，所以，我们有必要来了解一下新生儿的复苏步骤。新生儿窒息的复苏应由2025-04-19
最新评论